割れ腹筋 高校以来 久しぶり！
- 2022/01/28
- プライベート > 仕事 > 紘徳河崎のすべらない話
ファスティング回復期間3日間終了しました。 1月23日、日曜日の朝の体重は63.5kgです。 体脂肪率9.2％、基礎代謝量は1593kcalでした。 また体調が本当に良くなったので、毎月ファ…
ファスティング回復期間レポート
1月20日木曜日、3日間のファスティングが終了して今日からファスティング回復期間です。 ファスティング回復期間は、ファスティングと同じ期間くらいは必要だ…
ファスティング1、2日目レポート
2022年1月17日月曜日、河崎紘徳、年齢35歳、身長181cm、体重65.4kg（昨日と変化なし） ファスティング1日目が終了しました。 固形物を食べないので咀嚼回数がかなり減りました。 …
ファスティング準備期間1日目、2日目レポート
1月14日金曜日の体重は66.4kgでした。 1月15日土曜日がファスティング準備期間1日目になります。 1日1食にしました。お昼ごはんで食べた物は玄米ご飯、納豆2パック、梅干し…
初めての3日間甘酒ファスティングのやり方【初心者向け】
私の父が断食道場に行き20日間の本断食をしております。 マルカワみそ河崎宏の断食ブログはこちら 私も体質改善をしたいと思い、初めての3日ファスティングす…
【砂糖いらず優しい甘さ】発酵あんこサンド・レシピ
- 2022/01/10
- マルカワみそ板長のマル秘レシピ > 仕事
砂糖いらずで体に優しい「発酵あんこサンド」の作り方です。 米麹と小豆を発酵させて甘みを出します。 炊飯器でできるので、簡単に作れます！ 炊飯器のボタ…
小学生の授業
- 2022/01/07
- プライベート > 紘徳河崎のすべらない話
息子が小学校の授業でどうもタブレットを使っているらしい。 私「どうや、タブレットを使った授業は面白いか？」と聞いた。 息子「普通😏パパの時はどんなタ…
娘から「パパ、あ～んして」
- 2022/01/07
- プライベート > 紘徳河崎のすべらない話
私は7歳半の息子、2歳半の娘がいます。 最近、娘がたくさんおしゃべりするようになってきた。 おしゃべりで一番多く言う言葉ランキング一位は 「パパ見て～～…
NHKカルチャーさいたま、千葉の味噌作り教室のご案内
- 2022/01/07
- 仕事
美味しい味噌を自分で作ってみませんか。 創業1914年（大正3年）の福井県の味噌蔵マルカワみそによる手作り味噌教室。 有機の原料にこだわった農薬不使用・無添…
美味しいお味噌汁の作り方を知りたくないですか？？
- 2022/01/06
- マルカワみそ板長のマル秘レシピ > 仕事
1月30日午前9時40分から10時10分まで自由参加で 「プロが教える美味しいお味噌汁の作り方」 のお話をいたします。 マルカワみそ入社前は板前だった私が、プロの技術、…
毎月開催【無料】ZOOMオンライン味噌作り教室「...
ガン細胞は1日5000個作られている！
【手前味噌講座】味噌の作り方① 大豆の浸漬は18...
しっかり熟成した味噌ほど、老化防止が期待出来る