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ファスティング回復期間レポート

1月20日木曜日、3日間のファスティングが終了して今日からファスティング回復期間です。

ファスティング回復期間は、ファスティングと同じ期間くらいは必要だと言われております。

今回は3日間、回復期間をとりました。

ファスティング回復期間の食事

ファスティングは、回復期間が一番大事です！！！

ここで油断してはいけません。

回復期間は1日1食、玄米ご飯、味噌汁、切り干し大根、納豆を頂きます。

酵素ドリンクとして、玄米甘酒も飲みます。

3日ファスティング終えた感想

人間慣れると固形物食べなくても、食欲が出てきませんでした。

3日目は全然辛いと思いませんでした。

最初のファスティング準備期間だけはお腹減りすぎて辛かったです。

あと、人間はそんなに食べなくても生きていけるという事が実感出来ました。

日頃、私達は食べ過ぎなのかもしれないですね。

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河崎　紘徳

マルカワみそ

健康に貢献する話をします。

河崎紘徳（かわさきひろのり）1986年12月5日生まれ
高校卒業後、辻調理師専門学校入学。
大阪の日本料理店に就職し、日本料理を学ぶ。
2007年マルカワみそ入社。
2015年福井県最年少でみそ一級技能士合格。
味噌作りを通して、お客様の健康に貢献いたします。
愛読書　「７つの習慣」「人を動かす」「思考は現実化する」
YouTubeで動画投稿もしております。

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