割れ腹筋　高校以来　久しぶり！

•  2022/01/28
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ファスティング回復期間3日間終了しました。

1月23日、日曜日の朝の体重は63.5kgです。

体脂肪率9.2％、基礎代謝量は1593kcalでした。

また体調が本当に良くなったので、毎月ファスティングしようと思いました。
3日ファスティングチャレンジしましたが、辛いのは最初だけでした。
初めての3日ファスティングは楽しかったです😊

回復期間終了してもリバウンドはしなかったです。

胃が2／3くらい小さくなった感じがします。

あと、腹筋がはっきりと割れました。

こんなに腹筋が割れたのは、高校以来だったので
割れた腹筋に
「久しぶり！高校以来やな、元気にしてたか？？」
と声をかけました笑

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