☆一年ぶりにスポーツジムに行きました☆

•  2011/02/28
•  プライベート

先週の日曜日は約一年ぶりにスポーツジムに行きました。

一般成人の料金が２５０円から４００円に値上げしたのもあり、

かなりさぼっていました。

久しぶりに体重測定をしたら

身長１８２ｃｍ　体重７８ｋｇ　体脂肪１８％だった。

高校の陸上をしていた時は、６３ｋｇだったので

１５ｋｇも増えてしまった。

しかもストレッチを１５分したのだが、体が硬い。

足の筋肉は衰えてなかったが、大胸筋はかなり落ちていた。

日頃、胸の筋肉を使う事はなかなかないからですね。

来年は結婚式でみんなに見られるし、これから一週間に一回はジムに行くようにしよう。

忙しいを理由にさぼるのはやめた。

「時間は自分で作るもの」

 

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