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サウナとは水風呂である!

最近、息子とサウナに行っております。

サウナに入ると、本当に体がすっきりとして

悩みが消えます!!

というか、サウナに耐えるのに必死で悩んでいる場合ではないです笑

サウナの効果的な入り方はサウナ10分→水風呂2分→休憩10分

サウナに入る時間は、6~12分です。これを2~3セット。

上の方に座ると熱く感じます、無理のない範囲で入りましょう。

サウナの効果とは

  • 1,疲労回復
  • 2,ストレス解消
  • 3,アンチエイジング効果
  • 4,気持ちよい(藤森さん曰く、合法でキメる)
  • 5,美肌効果

コロナが落ち着いたら、いろんなサウナの名所に行ってみたいですね。

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河崎 紘徳

マルカワみそ

河崎紘徳(かわさきひろのり)1986年12月5日生まれ 高校卒業後、辻調理師専門学校入学、卒業生代表として答辞を行う。 大阪の日本料理店に就職し、日本料理を学ぶ。 2007年マルカワみそ入社。 2015年福井県最年少でみそ一級技能士合格。
味噌作りを通して、お客様の健康に貢献いたします。
愛読書 「7つの習慣」「人を動かす」「思考は現実化する」 良い本がございましたら、教えて頂けると嬉しいです。

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