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☆一年ぶりにスポーツジムに行きました☆

先週の日曜日は約一年ぶりにスポーツジムに行きました。

一般成人の料金が250円から400円に値上げしたのもあり、

かなりさぼっていました。

久しぶりに体重測定をしたら

身長182cm 体重78kg 体脂肪18%だった。

高校の陸上をしていた時は、63kgだったので

15kgも増えてしまった。

しかもストレッチを15分したのだが、体が硬い。

足の筋肉は衰えてなかったが、大胸筋はかなり落ちていた。

日頃、胸の筋肉を使う事はなかなかないからですね。

来年は結婚式でみんなに見られるし、これから一週間に一回はジムに行くようにしよう。

忙しいを理由にさぼるのはやめた。

「時間は自分で作るもの」

 

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河崎 紘徳

マルカワみそ

河崎紘徳(かわさきひろのり)1986年12月5日生まれ 高校卒業後、辻調理師専門学校入学、卒業生代表として答辞を行う。 大阪の日本料理店に就職し、日本料理を学ぶ。 2007年マルカワみそ入社。 2015年福井県最年少でみそ一級技能士合格。
味噌作りを通して、お客様の健康に貢献いたします。 タバコ今まで吸った事ありません。
「健康のためなら、死んでもいい」っと思っております笑

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