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☆一年ぶりにスポーツジムに行きました☆

先週の日曜日は約一年ぶりにスポーツジムに行きました。

一般成人の料金が250円から400円に値上げしたのもあり、

かなりさぼっていました。

久しぶりに体重測定をしたら

身長182cm 体重78kg 体脂肪18%だった。

高校の陸上をしていた時は、63kgだったので

15kgも増えてしまった。

しかもストレッチを15分したのだが、体が硬い。

足の筋肉は衰えてなかったが、大胸筋はかなり落ちていた。

日頃、胸の筋肉を使う事はなかなかないからですね。

来年は結婚式でみんなに見られるし、これから一週間に一回はジムに行くようにしよう。

忙しいを理由にさぼるのはやめた。

「時間は自分で作るもの」

 

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河崎 紘徳

マルカワみそ

河崎 紘一郎の弟です。現在は板長(工場長)として毎日、味噌作り、麹作りをしています。

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